右手臂肌肉一抬起就痛，有什么快速有效办法缓解吗？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-06 06:52
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-05-05 20:52
听别人说可能是受凉了，已经两天了还是没有好转，班都上不了，帮帮我吧
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-05-05 22:23
的确不排除 受凉的原因.... 你的手臂的哪块肌肉 .. 2头 3头 三角 还是小臂?????
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-05-05 23:53
应该是运动量过大导致乳酸堆积，致使肌肉中形成酸块，做一些适当的运动后用手揉酸疼处，这会使乳酸块扩散消失。
- 2楼网友：街头电车
- 2021-05-05 23:19
我建议在受伤的第一时间马上冰敷·或者喷上云南白药。冷却
这是防止伤势更加严重下午
可以适当地找人帮你按摩放松一下痛累的肌肉·让肌肉恢复弹性。
最后坚持每天这样做。洗热水澡。
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