倒立扭到腰的问题
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-20 02:25
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-11-19 22:06
倒立扭到腰的问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-11-19 23:02
分析您所述的症状，常见于局部肌腱劳损所致，和您以前损伤有关，必要时，请到医院骨科检查确诊，同时排除腰椎疾病所致
在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，壮腰健肾丸口服，芬必得口服止痛，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等
在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，壮腰健肾丸口服，芬必得口服止痛，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-11-20 00:23
最好去正规医院做按摩，腰伤切记运动。追问回答的不好
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