广场舞是有氧运动吗,广场舞算不算有氧舞蹈
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-25 04:53
- 提问者网友:城市野鹿
- 2021-07-24 13:11
广场舞是有氧运动吗,广场舞算不算有氧舞蹈
最佳答案
- 五星知识达人网友:神也偏爱
- 2021-07-24 13:43
简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
如果广场上的大妈有这个体力跳强度达到最大心率百分之80的舞蹈15分钟以上,那么她们就是在做有氧运动了,不过一般大妈没这个体力,所以我们平时看到的情况比较接近热身动作的强度。
如果广场上的大妈有这个体力跳强度达到最大心率百分之80的舞蹈15分钟以上,那么她们就是在做有氧运动了,不过一般大妈没这个体力,所以我们平时看到的情况比较接近热身动作的强度。
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