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每天晚上做三十个仰卧起坐有用吗

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解决时间 2021-04-01 11:08
每天晚上做三十个仰卧起坐有用吗
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对于体重是没什么变化的,不过可以有效地减小肚子上的肥肉,不过也不建议多做,会影响脊椎的,建议你晚上可以适当的做,然后不吃主食,然后配合暴走半小时,这样又瘦腿又减重还健康。希望你采纳!!!!
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你是想通过这个减肥还是练腹肌呢?
不如蛙泳
尽量早上做追答晚上尽量不要运动
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