每天慢跑1公里能起到锻炼作用吗
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-27 03:53
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-01-26 07:29
每天慢跑1公里能起到锻炼作用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-01-26 09:03
每天慢跑30分钟或以上，能起到锻炼效果。快走也是一样的，不过时间更长些，60分钟以上
全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-01-26 10:59
能的
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-26 10:41
每天坚持缓跑不仅对身体好 而且对性生活还好 跑步属于有氧运动 主要是减肥 锻炼肌肉也只是增加肌肉耐力 不会把腿练的特别粗 不要担心 跑步主要是锻炼腿部肌肉 臀大肌等 跑步如果能坚持下来的话 对减肥效果是很好的 身体里整体脂肪都会减少
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