跆拳道中后旋踢怎么练？

一圈半腾空转体旋踢：
对于新手来说，这个动作是很困难的，
即使劈开了横叉“一圈半转体腾空后旋踢”也不一定脚脚踢的到位
多练习一圈半转身动作将这个动作练熟。再将腿劈开。

下一步再练腾空后旋。

最难的就是在空中转一圈然后在空中半圈在将腾空后旋踢出。

实战：

两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。
动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。
易犯错误：
1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；
2、起腿太早，最高点，不在正前方；
3、上身往前、往侧、往下，推动平衡；