街舞的基本功需要哪些

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-06 03:51

提问者网友：自食苦果
2021-05-05 19:50

很喜欢，可是高三没时间，想高考后学！没事在家自己练练

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-05-05 20:54

高三……那你压过韧带没有？高三才开始练基本功是很辛苦的哦，如果有基本功高三才练街舞还说得过去……

街舞的具体需要（大概、加深字体是我自己的心得定义，是街舞最低要求，没加深的是高等要求，做托马斯等效果更好）：

横叉130（170）度、竖叉120（150）度

俯卧撑20（100）个/分钟、仰卧起坐40（70）个/分钟

倒立10（40）秒、单手Freeze10（30）秒

但是正确来说，街舞不分什么基不基础的，最主要的是练习、找感觉、找技巧，三个步骤。即使基础不好，有了适当的练习以后就有了感觉，感觉培养了，慢慢找技巧。我刚练托马斯的时候虽然俯卧撑可以一口气做100个，但仰卧起坐就不行，50以上就倒了，而且倒立都成问题，经常不定，但最起码也可以倒个5秒再倒。后来也不是出了托马斯？所以你想要练什么就对准目标练吧，还可能在途中压过韧带、做过俯卧撑相应的力量。加油哦！

全部回答

1楼网友：归鹤鸣
2021-05-06 02:05

你跟我一样是新高三的吧？我也是个dancer，跳街舞是放松身心的活动啊，又不妨碍功课的，基本功么，手臂力量，腰力，柔韧性，节奏感，还有一个热爱街舞的心态，不要抱三分钟热度哦！！

2楼网友：患得患失的劫
2021-05-06 01:24

要是练习臂力的话，练一练肱三头肌，两只手撑地仰壳将自己撑起来

3楼网友：鱼芗
2021-05-06 00:35

学习街舞主要是灵活性和力量

高三的话

加强臂力的练习，以及平衡性的把握

腰部的力量练习也很重要啊！

4楼网友：思契十里
2021-05-05 23:43

其實舞種決定的哦，不過做一些基本舞步，呼吸==的也可以的，（建議：看視頻）

5楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-05 22:14

看你学什么类型的了，不过基本功大多数都是技巧、力量、对身体的了解与掌控

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