为什么我打篮球的时候脚步老是慢？

打篮球时候，背打动作 比较慢是什么原因啊？脚步不灵活，不知道怎么移动？什么毛病啊？

....楼上的这是什么训练方式.
脚步不灵活,练练短跑.还可以去游泳池练习,在那里进行跨步的一些练习.因为在水中有一定的阻力当你在水里步伐迅捷时在篮球场上的移动就非常容易了.
但是有很多脚步不灵活的球员一样可以突破.比如说勇士队的JACKSON.
突破不一定非的脚步多么灵活.但是爆发力非常重要.
当你接触篮球时间长的时候,经验会告诉你晃防守者的重心.控制对手重心的突破是成功率最大的.

多锻炼了，身体素质是一方面，还有就好似运球要熟练哦。

也许是脚步问题吧

慢的原因： 1经验不足的防守，守门员扑球主要依靠经验来判断自己的扑球技术本身反映硬。 你防守脚站死吗？如果总是散乱数据点方便的任何时间开始。 3。降低重心。重力中心的后卫和攻击者的重心尽可能相当或更低，所以你转身和移动速度更快。 4。要低重力中心和大腿力量支撑，你想，练习下蹲分散的滑翔练习，以提高你的大腿的力量，让你有更多的时间维持低重心。 5，踝关节的灵活性和力量练习，练习绳跳绳，跳跃的阶梯，运行速度较慢，重量从脚跟。 6，注意协调滑时，上肢和下肢，上肢不舒展过，因为我们不能运行摆臂手臂的摆动。

下盘不要打飘就行,慢就练转身投啦

神经协调肌肉的能力不强，下肢肌肉也需要加强。 建议使用闭眼金鸡独立，一般10-15秒；加强下肢的力量 然后多加练习，应该会有改善。