脖子上的肉怎么瘦?

求最有效瘦脖子肉的办法

如今，减肥已经不是一种开不了口的事情，而成为一种生活时尚了，特别是爱美的MM或者想保持健康身材的男性，早已把减肥当成了享受生活的一部分。在五花八门的减肥“招式中，中医减肥越来越受欢迎，尤其是中医埋线减肥和中医针灸减肥，作为中医绿色减肥方式中的两大特色，因省时省力、安全舒适而受到减肥者的喜爱，更因中医绿色环保，而成为追崇低碳生活方式人群的时尚之选。
　　埋线减肥：省时省力
　　埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，15天埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是都市繁忙族首选的减肥方法。
　　埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状、不同的肥胖机制，进行合理有效的辩证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线（以线代针），来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。
　　针灸减肥：安全舒适
　　针灸减肥有独特的疗效，即安全方便，又没有不良反应。药物减肥的作用通常有特别的期限，而针灸减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以不会在针灸减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说，针灸减肥不会反弹。

no.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。
no.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。
no.3：重复以上动作15遍。
point：用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做。
一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕在后颈上睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就对脖子形成一种拉力，久而久之，脖子就拉长了。我十几岁时脖子很短，20岁时这样做了约两年，我家人说我的脖子明显地长了很多。
或者 你只能通过穿衣服的搭配来改变一下这个状况啦。多做做扩胸运动，仰卧举举哑铃什么的，可以让肩膀稍微变宽厚点，但是要让脖子变短似乎是不可能的。
锻炼最好的方法是每天仰头低头四个方向分别做然后正方向绕一圈反方向再绕一圈要使脖子肌肉迸紧坚持一段时间脖子上的赘肉就会一点点消失并且对延缓衰老有很大的帮助

1，清洁脖子。 先用温水清洁你的脖子，然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开，接着轻轻在颈部按摩，或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。 2，按摩脖子。 脖子往往是被我们忽略的地方，所以有时候脖子才会变粗，在清洗完脖子厚，涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈，用从下而上的手法涂抹赫雅姿，然后对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子血液循环