如何让幼儿尽快的午睡

如何让幼儿尽快的午睡

所以对于如何让幼儿能尽快的进入午睡就非常的重要了，为什么这样说呢？ 夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿，由于大脑发育尚未成熟，更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。另外，天气炎热，人体主要靠皮肤的汗液拨发散热，这样血液大量集中在皮肤，从而导致体内各个器官血液减少，当然大脑组织也不例外；当大脑组织血液减少时，会使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天气炎热，要多喝水，这样会冲淡胃液，使消化不好，也就是说，食欲减退，如果不午睡，小儿就会不仅吃不好，而且睡不好，长期下去会影响生长发育，同时也会影响智能。还有，冬季也要坚持午睡，因为吃完中午饭后，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促使大脑血液减少，易于疲劳。只有通过午睡，才能消除疲劳，使之下午精力充沛，有益小儿身心健康。午睡时间的长短，应根据小儿年龄大小而定，年龄越小，午睡时间越长，随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。 总之，坚持午睡有益小儿身心健康。 在幼教工作实践中，采取多种措施，并借鉴别人成功的经验对有效提高了幼儿的午睡质量。分享几点自己的经验： 精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。体现在以下： 1.室内布置要得当，寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。 2.光线要柔和。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降，因此，教师要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。 3.空气要新鲜。寝室里的新鲜空气可以促进健康的血液循环，帮助食物消化得更完全。同时，新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量，我们必须每天定时通风。我认为，只要教师有心，午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。 精心护理是保证幼儿午睡质量的重中之重。我班都是三岁左右的幼儿，是一个特殊的新生班级。入园后，除一名幼儿能独立安静午睡外，其他幼儿均存在不同程度的哭闹现象，幼儿从家庭走进幼儿园，他们依恋的父母及亲人、熟悉的家庭环境和以自我为中心的生活习惯一下子消失了，取而代之的是陌生的老师、陌生的小朋友、陌生的幼儿园和陌生的集体生活。这种巨大的变化使他们有一种被抛弃的恐惧感，心理失去平衡，从而感到焦急、不安、不愉快，产生分离焦虑。 同时作为一名幼儿老师我们也应该多和孩子交流，对于午休时间精力旺盛调皮难以入睡的幼儿，值班老师们都很头疼，那怎样才能让宝贝们都安静入眠呢？大家不妨试试我的经验： 在睡前对精力旺盛调皮的幼儿进行特别对话，边使劲抱他边跟他说悄悄话：“宝贝，老师相信你今天会睡得很好，因为你是最乖最棒的好宝贝……”（使劲抱孩子，孩子会本能的挣扎会消耗掉部分旺盛的体力，这样对尽快入眠有很好的效果。跟宝贝说亲昵的悄悄话，是暗示孩子你对他很关注很喜欢，让孩子觉得你是最爱他的，让他得到被关爱的愉悦，心情愉快的尽快进入睡眠状态。）宝贝们安静休息后，值班老师一定要在注意所有幼儿身上的小被子是否盖得合适，随时走动不让自己进入睡眠，随时警惕处理孩子意外情况的发生。 同时幼儿午睡的时候也会有许多的问题发生和出现，所以守孩子睡觉的老师一定要多注意观察幼儿的情况：幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了；个别孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生；另外，教师及时作好午睡记录，并与配班老师密切配合，有针对性地采取相应的措施，幼儿有时睡前喝水喝得太多或个别有尿频症的，老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促、在一定的时间轻轻地提醒他，共同提高幼儿的睡眠质量。 幼儿良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。为此，我们可以通过举办“家长学校”“家长宣传栏”等形式，帮助家长提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养。在培养孩子正确睡眠姿势的问题上，我们首先要让家长明确一个人的睡眠目的就是为了使身心得到最大限度的放松，获得充分的休息，而培养孩子有一个正确的睡眠姿势，就是为了让孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循环得到畅通。我们可以通过个别交谈等方式了解幼儿在家睡眠状况，对晚睡晚起的幼儿，争取家长的配合，督促幼儿按时睡眠、起床、来园、使幼儿的午睡时间与晚间的睡眠得以协调。在克服幼儿不良行为方面，我们首先引导家长培养孩子独睡的习惯，对不肯独睡的幼儿，与家长共同分析其原因，通过故事让孩子意识到自己长大了，然后采取循序渐进的方法帮助幼儿过渡到一个人独睡，对其间还发生的不良行为，做到及时发现、及时阻止、及时纠正。并要求孩子在幼儿园也如此，在家里也要坚持。另外，要求父母对孩子的吃、睡、拉等进行妥善安排，做个有条理的父母，带孩子出去拜访亲朋好友时，逗留的时间不应错过孩子的睡眠时间，节假日玩耍，不要玩得筋疲力尽，总之，要为孩子建立起合理的生活节奏，养成良好的生活习惯，使幼儿自己知道该上床了，就能很快入睡，达到玩得高兴，睡得踏实，学得有劲的目的。 我们的祖先早就说过“睡一个好觉，胜似吃补药”。只要我们处处用心，就能保证幼儿的午睡质量，为幼儿的健康成长创造良好条件。

多项措施并用，帮助幼儿度过“午睡关” 小班幼儿经过入园后几周的锻炼和适应，已基本能够融入幼儿园的各项活动，能够做到开心入园，不再纠缠家长。可是随之而来的午睡关，又成了教师们的新难题。为了帮助他们迅速适应幼儿园的午睡活动，使其顺利度过午睡关，我园小班的几位老师，经过调查访问，观察记录，综合利用了各项措施，共同帮助幼儿养成了按时午睡、安静午睡的好习惯。 一、 首先，教师在幼儿入园前进行了调查访谈，了解每个幼儿在家的午睡特点，如：有的孩子睡觉前要听故事，有的要听一段舒缓的音乐等，教师根据这些特点爱好，对不同的孩子实行不同的方法。有针对性的指导幼儿的午睡。 二、 美化寝室环境，创造良好睡眠氛围： 1、小班教师和幼儿一起用布、棉花、泡沫、旧挂历等材料，在午睡室墙上布置“夜晚的天空”、“小动物在睡觉”等画面，为孩子创设一个既优美又宁静的午睡环境。 2、值班老师每天坚持在幼儿睡前一小时打开门窗，交换室内外空气，使午睡室空气清新。 3、教师和幼儿进入午睡室时一起学小猫轻轻走路，约定不随便走动或说话，保持卧室安静。 4、待所有幼儿躺下后，播放催眠曲或给幼儿讲述情节简单、节奏平缓的故事，帮助幼儿愉快入睡。 三、 认真做好保育细节工作，尽全力为幼儿服务： 1、午睡前十分钟提醒幼儿上厕所。有些幼儿体弱多汗，起床后容易感冒。教师便在午睡时为这些盗汗、多汗的幼儿在胸前背块小毛巾吸汗，以免感冒。 2、 帮助幼儿垫好枕头，盖好被子，随时查看，以免幼儿踢开被子，感冒着凉。 3、 换季时天气变化无常，幼儿易受风寒，教师便提醒幼儿午睡时穿一件夹背心或毛线背心，以防生病。 四、特殊幼儿特殊照顾 还有一些特殊幼儿，平时在家不睡的，在幼儿园也不习惯午睡，于是教师们在睡觉时想尽各种办法哄她入睡，如：教师把她揽在怀里，轻拍她入睡；或者躺在小床上，给她唱“摇篮曲”，帮助她入睡；或者睡前带她做自己最喜欢的事，约好了要按时午睡等。