秋高气爽如何护理肠道健康？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-19 22:26
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-10-18 23:57
秋高气爽如何护理肠道健康？
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-10-19 01:19
秋天天气干燥，可以多喝汤滋补，如羊肉汤、乌鸡汤、排骨汤等，家常都可以做的，好吃方便。
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-10-19 02:57
首先要保持良好的饮食习惯，定时定量，每餐只吃八分饱。每餐粗细粮搭配合理，多吃蔬果，既均衡营养又保证必要的维生素摄入，以促进消化，还可以通过补充益生菌帮助肠道增强活力防止便秘，优益C就不错。
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