怎么练背肌？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-06 12:29
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-11-05 23:21
怎么练背肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-11-05 23:29
应该是蝶泳但事实上单纯的游泳并不能锻炼胸肌和背肌，而是配合其他器械才塑造初完美的肌肉的，只有这样的肌肉才适合游泳，不过游泳的塑形效果很好，较其他器械运动来说比较安全，适用于各种人，不过周期较长，需要一定的耐力游泳的姿势一定要标准，不标准就无法达到所需效果。如果蝶泳游不好的话，建议换成蛙泳，可以锻炼背肌、腹肌、胸肌
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- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-11-05 23:40
简单一点的方法是背拉双杠，先坐在双杠一根上，手握住身体两侧，然后滑下去，再拉上来坐回原处，
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