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有时候我能感觉到自己马上要睡着了,这是为什么?

答案:3  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-01-26 11:16
每次睡觉我都能意识到自己是不是快睡着了。我每次快睡着的时候脑子就会出现稀奇古怪的东西,反正那时候的状态就是似梦非梦的。每次一意识到那些奇怪的像梦一样的画面,我就知道自己马上就要睡着了。真的,我经常这样,这是为啥子啊???
最佳答案
这个很有可能啊,在即将睡着的时候,大脑的休眠是由快波睡眠和慢波睡眠共同组成的,也就是说,人类的睡眠是由浅度睡眠和深度睡眠共同组成的。
在你快要睡着但是还没有睡着的时候,也就是你浅度睡眠的时候,这个时候,大脑的一部分已经休息了,但是尚有一部分还未休息,所以你的脑子里可能会出现一些稀奇古怪的东西,也就是你所描述的那种似梦非梦的感觉。
这种情况是很正常的,但是一般来说,如果频繁出现这种情况或者这种似梦非梦的时间持续比较长的话,可能是因为你在入睡前比较兴奋,或者比较紧张,大脑的休息不能完全。
如果想要杜绝这种可能的话,可以在睡觉前半个小时进行一些放松的活动,例如听舒缓的音乐,把工作放到一边,喝杯温牛奶等等,都可以起到助你入眠的效果。
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太累了吧可能
这叫鬼压床,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。
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