怎样才能戒掉懒惰推延的习惯！！！我深深地痛苦中，深深地自责中！！！啊啊啊啊！！！！

怎样才能戒掉懒惰推延的习惯！！！我深深地痛苦中，深深地自责中！！！啊啊啊啊！！！！

我感觉懒惰就是所谓的拖延症，
也是一种追求完美的小强迫症。

完全不必自责，因为我感觉，你生来就是在为你自己活着。有人说你活着还要为你父母，家人之类的负责——那只是简单地一种情感的代替，最终，你所做的所说的所想的，最后得到的结果基本上都是你自己的事。
就好比，中午你手机没电了，但是你又想到楼下的餐馆订餐，在联系不到其他人的情况下只能自己下楼去订，但是你又不想下楼，正好家里还有烧好的热水和方便面，你就想，饭馆下回再去，现在将就一下吃方便面吧——于是，你没有下楼。这样，你就得到了休息和方便面，失去了饭馆菜和交电话费时机，同时为你一回想打电话约朋友出去玩但是手机还没缴话费买下了伏笔，而如果你决定下楼去订餐顺便交话费，便失去了休息的时间和缴费路上的时间，失去了方便面，消耗了部分能量，但是却得到了餐馆菜和电话费。所以所有的一切都是由你自己决定。
但是至少，这些都是你做的选择，既然是你自己做的选择，你何必要自责？这些选择没人强迫你，完全是你自己的意识在做决定，所以说，种善因得善果，反之亦反之。

何必要自责呢，你生来与他人无关。如果你认为自己是一个应该成功的人，就不会在意其他人的眼光，也愿意付出睡懒觉的时间去做你想做的事情。

开心点，当你们看到这条回答的时候，也是我正浪费自己的时间才跟你们有交流的机会。

你会为此付出巨大代价的，前提是你如果继续这样

培养对生活的兴趣和责任，多交现实的朋友，这个要看自己的毅力

先给自己一个信念 我一定行！ 试着忙忙去把生活中的小事变得完美，坚持下去 就可以养成好习惯 一定要对自己有信心 相信你行的

除非你心里真的想改 只是嘴上说说，是没用的

比如说起床吧， 我是先用手机定7点50响，然后收音机7点51响，听着新闻也就醒了，起床。
所以说还是要合理的提醒自己