最有效的提高出拳力量和速度的方法
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-04 01:45
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-06-03 15:14
最有效的提高出拳力量和速度的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-06-03 16:27
提高出拳的力量，要增强背部肌肉的力量，腹肌的力量和肩部肌肉的力量以及臂部的力量，可以增加一些这方面的肌肉力量的训练，打沙袋也是必要的。提高速度，要多练习空手的各种出拳练习，包括各种的拳法组合和梨形球，手把的练习。
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-06-03 19:51
打沙袋，速度球，关键是看你的训练方法是不是科学、专业！
还有就是要刻苦的练习！
- 2楼网友：长青诗
- 2021-06-03 19:18
出拳的速度 和你自身 的身体协调 能力 有很大关系
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-06-03 18:47
天性很重要！方法是其次！
机灵的人很容易练。
练习的方法也很多！
- 4楼网友：神也偏爱
- 2021-06-03 17:56
集力于一点
- 5楼网友：大漠
- 2021-06-03 16:53
最快的是直拳， 速度如果能到达14M/秒以上是话基本上是没有人躲的过去的，拳力不要太大，150磅左右为佳，
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