立秋节气如何通过饮食来养生？

立秋节气如何通过饮食来养生？

中医上认为"肺主秋"，立秋后，肺的功能逐渐增强，而心脏、肝脏、脾胃功 能在此时处于衰弱阶段，因此，需加强对心、肝、脾胃的调养。多吃些酸性的食物可以收敛心气，如梅子、醋、肉类等。对脾胃的调养，要注意不要大量食用生 瓜果，进食要适量，注意饮食酸碱平衡，以使肠胃有效吸收食物营养。此外，立秋节气会带来“秋燥”，容易损伤津液，所以也应食用些滋阴润肺的食物。