想减肥，买了味全乳酸菌饮品，O脂肪的。本来以为是酸奶，回去一看是饮品。饮品是不是对减肥没用啊？会胖吗

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-16 15:07

提问者网友：你挡着我发光了
2021-01-16 04:55

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-01-16 06:02

首先味全有96%都是水，跟养乐多差不多，发酵型饮品，对减肥没用
再有，想减肥的话，面包饼干碰都不要碰，全麦那是商家卖点，就是有燕麦而已，还不是有淀粉，油，糖，还不如直接吃燕麦
酸奶的话纯的原味酸牛奶最好，三元酸奶屋就不错，哪都有的卖，自己在家做更好了，外面卖的酸奶淀粉加的太多
蹲起会壮腿的，而且对膝关节磨损大，换成长跑、游泳都可以，但必须在30分钟（慢慢加到45分钟）以上才会消耗的是脂肪，睡觉前躺着蹬自行车什么的这些小运动也能辅助
当你摄入的卡路里小于你消耗的，就不会胖的了。如果是比较严重的肥胖，每天吃一个苹果，一杯酸奶，坚持一星期就看到效果，要保持就要注意饮食加运动，蔬菜热烫或生吃，不沾酱什么的，水果、酸奶、瘦肉、蛋清、谷物都可以吃，注意烹饪方法，再配合运动就看到效果了
Wish you success.！追问我是在校学生，那早餐该怎么吃呢？吃包子喝黑米粥或者小米粥可以吗

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！