准备一周后的公务员体能测试，需要一周内把1000米跑到4分25秒，求达人指点，

我自己跑过几次了。要莫就是时间有5分钟多，就是还没跑完就跑不动了。

3项必须全部及格，一项不达标，都不行，除非是特殊职位，比如法医那些，只要求2项达标。每天都练习一下，注意跑步的时候要用鼻子呼吸，穿对鞋子跑步（之前我是穿布鞋跑800米，总是4分多，后来换了跑鞋，就跑到3分多了）。还有体测当天是小组一起跑的，一组那么多人，你看到别人跑得那么快，你自己的速度也会跟上去的。现在每天练习，会有提高的，我也是体测前一周这样练习，现在过关了。相信自己，人的潜力是无限的！

一、公务员体能测试中1000米对于正常人来说是比较容易过的，大部分人咬咬牙就坚持过去了，一周时间想要提高不了多少速度的，建议每天慢慢的跑跑步，不要剧烈运动，以免受伤，影响体测发挥。 二、体测1000米有时候靠的就是坚持不懈的毅力，谁能坚持到最后，谁就能顺利通过，所以即使平时跑步成绩不佳，临场考试时只要拼了命去跑，一样不会有问题。