饭后吃水果好不好

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-06-01 20:29

提问者网友：愿为果
2021-06-01 14:05

到底饭后吃水果是好还是坏？

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2021-06-01 15:40

饭后吃水果不好。

传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃

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1楼网友：轮獄道
2021-06-01 19:03

不要马上就吃最好是饭后2个小时因为那个时候我们刚刚吃下的饭还没消化那样吃容易引起便秘而且这样子吃饭跟水果都没办法完全吸收

2楼网友：舍身薄凉客
2021-06-01 18:40

饭后最好别吃水果~~因为水果在食物上胃液首先消化食物这样可能使水果腐烂然后人就会腹泻什么的~~总之要饭前吃

3楼网友：我住北渡口
2021-06-01 17:50

饭后1~2小时吃水果，

4楼网友：拜訪者
2021-06-01 16:41

不好

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