蛙跳训练，是每天训练好，还是隔一天练一次好
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-07 13:33
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-03-06 20:59
蛙跳训练，是每天训练好，还是隔一天练一次好
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-03-06 22:35
如果准备好全力以赴去增肌的话，那遵循肌肉生长公式是最好的选择。扩充肌肉纤维的维度。
1 充分的锻炼，包括拉伸和有氧运动，无氧运动
2 充足的营养，包括即使补充蛋白质等营养修复肌肉的物质
3 充足高质量的休息，48小时为最佳
全部做到，持之以恒。
1 充分的锻炼，包括拉伸和有氧运动，无氧运动
2 充足的营养，包括即使补充蛋白质等营养修复肌肉的物质
3 充足高质量的休息，48小时为最佳
全部做到，持之以恒。
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-06 23:31
不会降低爆发力的 可以增强的 你腿酸痛是证明你练的有效果 要坚持练习 你没有练错 肌肉酸痛也是正在长肌肉 坚持练习蛙跳 腿部力量很快就能提高很多
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