虾青素和什么一起吃有助吸收

虾青素和什么一起吃有助吸收

在服用虾青素时,可以选择少量的亚麻籽油来同时服用。这样既可以使得虾青素易于吸收,又可以吸收亚麻籽油的营养成分,科学家研究证实每天坚持服用20ml的亚麻籽油会对身体有良好的作用,尤其是对心脑血管方面。

首先说的是天然虾青素是类胡萝卜素的一种,是一种超强的抗氧化剂,它有一个抗氧化剂共有的特点,那就是虾青素是脂溶性的。维生素类大多是脂溶性的,所以这就是为什么有部分人在吃了虾青素胶囊后会有红色的便便,这是因为其不能吸收虾青素。

因为虾青素是脂溶性的,所以,我们可以结合亚麻籽油来进行服用,会有一定的吸收效果的增强。在服用虾青素时,可以选择少量的亚麻籽油来同时服用。这样既可以使得虾青素胶囊易于吸收,又可以吸收亚麻籽油的营养成分,科学家研究证实每天坚持服用20ml的亚麻籽油会对身体有良好的作用,尤其是对心脑血管方面。
当然,我们在选择虾青素胶囊的时候,也可以选择直接在胶囊内部就加有亚麻籽油的虾青素胶囊。