牛奶和豆浆哪个对身体好？都有什么好处

牛奶和豆浆哪个对身体好？都有什么好处

全都喝不就得了 管那么多干什么?

还来这问啊?问问上的某些工作人员太让人失望 以后别来了 做老婆要乖

豆浆更好些

男人喝牛奶，女人喝豆浆。这样相对较有营养，对身体好。

根据不同的体质来决定，有乳糖耐受的人不可喝牛奶，一般人可以，但豆浆更适合黄种人吸收。植物蛋白更好一些。

相对来说，牛奶更好一些！

豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。 *此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。 *牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。 *北京市调查的结果是40％的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100％吸收。豆浆中钙成分比牛奶更容易吸收。 *牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌，所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。牛奶上火，豆浆性良 。女人建议多喝豆浆，美容养颜，又排毒。 *有人停牛奶改喝豆浆了。这方法也不一定好。牛奶营养丰富可以接