台内反手拧拉问题。

我现在在试着练习张继科那样的台内拧拉，出现了些问题。希望各位指点一下。经常一拉就飞了，要么就下网，就几次能打过去，练的胳膊都疼，希望各位给我说一下。谢谢，还有银河U2底板，正手47度729，08。反手用焦点三好还是729，40S好？

你的错误比较典型，动作不对，必须步法先到位，然后手上动作才能做对。首先必须预判来球落点，如果是短球先上步，同时将手伸进台内，击球高点期，拉完迅速后退还原衔接下一板。练球反手用什么无所谓，不在于你用什么器材，只在于你把同一个技术动作练了几千次、几万次还是十几万次，练十几万次那个肯定比练几千次的质量高。

我们一般要练反手拧的话，不会在这里去拧（反手位的小三角），你这里腰腹的位置没法用力了，一般我们就是白色中线偏右一点的地方，这里带点上步上来，你可能水平不够高，中线就可以了，中线偏右一点点，再水平高的可以到反手位的这个位置，但你是一般业余的话，可能中路的这个位置去拧，因为你这个位置拧好了以后，象这种反手位的球就很好拧了，你可以上一步上来。

你好！ 拧拉是一项先进的技术，主要用于比赛中接发球，能够让自己首先上手。 首先要预判球的落点，这个非常重要，脚一定要上去，不能光是胳膊那够。其次，肘部要多往前顶出去，利用前臂的侧向转动击球，最后，拧，顾名思义，有侧旋的意思，拍子头一开始的时候朝下，随着转动的进行，转向前。 基本要领大概是这些，提醒注意一下，开始练的时候少发力，多体会摩擦的感觉，把球甩出去，制造一个弧线，过网，千万不要上来就发力，没有弧线，动作也容易练僵硬。 至于胶皮性能各有各的特点，不能就说一定哪个好，729相对摩擦制造弧线好一些，08底劲足一些，您可以通过自己特点和需要配胶，希望对您有所帮助。 祝打球开心！