心烦时应该点做？

心烦时应该点做？

其实任何办法都是没有用的，最关键的还是自己的心态。你的烦恼可能很多人都会有，你想想为什么其他人对此能轻松摆平而你却不能？试着让自己的心情放松，不要把自己搞的太压抑，你越想不开心的事情那事情就会变得越糟，但如果你真的释怀了，把一切都看开了，想通了，你就会发现，事情其实并没有你想象中的那么糟，真的，上帝对每个人都是公平的，站在别人的角度上想，其实每个人都要戴个面具都很累，大家都是一样的。所以，别人能挺过去的困难，你一定也能，不是吗？
祝你快乐~！

找一些事物发泄一下，比如痛苦一场，在无人的地方把一些憋在心里的话说出来

心烦，为什么心烦，就说出来啊。我每次回答这样的问题都是这样叫人的，但有次经过别人指点了下，才知道，有时候不是什么事情都可以与人分享的，所以，有些事情如果自己解决不了，但又不想跟别人说，最好的方法就是要么放掉它，要么就等到你可以跟别人说的时候再说吧。

1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 　　2、拥有一两个知心朋友。 　　3、犯错误后可别过度内疚。 　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 　　5、不必事事、时时进行自我责备。 　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 　　7、常对自己提醒：该放松放松了。 　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。 　　10、不要怠慢至爱亲朋。 　　11、学会“理智”地待人接物。 　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 　　15、常常看相册，重温温馨时光。 　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 　　17、每晚都应洗个温水澡。 　　18、卧室里常常摆放有鲜花。 　　19、欣赏最爱听的音乐。 　　20、去公园或花园走走。 　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 　　22、结伴郊游。 　　23、力戒烟酒。 　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 　　25、作5分钟的遐想。

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩