弹跳训练方法，现在穿鞋173，刚好摸到篮筐，想提高15厘米。能不能
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-09 12:29
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-02-08 17:07
弹跳训练方法，现在穿鞋173，刚好摸到篮筐，想提高15厘米。能不能
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-02-08 17:44
我只能说想提高这么多很难追问5厘米呢。两个月能完成吗追答蛙跳楼梯，跳绳，原地
摸高，一直坚持但不要过量，系统性的练习还是有提升的，但弹跳一般靠身体先天条件，后天练习只会逐步提升，主要看自身条件，不要过于在乎这些东西追问嗯
摸高，一直坚持但不要过量，系统性的练习还是有提升的，但弹跳一般靠身体先天条件，后天练习只会逐步提升，主要看自身条件，不要过于在乎这些东西追问嗯
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- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-02-08 19:55
有一种绑在腿上的负重沙袋，带着每天慢跑半小时 两个月就差不多了 以前我就是这样 弹跳提高的很快 还有跳绳什么的 都可以提升
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-02-08 19:16
能多高一厘米都要付出很大的坚辛 负重慢跑步 蛙跳等
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