胆固醇指的是什么

胆固醇指的是什么

问题一：胆固醇是什么 总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，是临床血脂分析的重要指标，总胆固醇升高，患心脑血管病的危险性增加。
基本介绍
胆固醇（Ch）和胆固醇酯（ChE）为类脂质，是脂肪在血液中存在的一种形式。胆固醇在体内有许多重要功能。CHOL 血清总胆固醇 3.5--6.1 mmol/L问题二：胆固醇高是什么意思 你好，这是高血脂症的表现，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。　高血脂症一般表现不是很明显。绝大多数的高脂血症自己没有感觉，大多是在检查身体时，或者做其他疾病检查时被发现的。高血脂症出现的主要表现是并发症，如高血脂症可以并发很多其他病，并发动脉硬化的、并发心脏的问题、出现脑子供血的问题或者出现肝功能异常或者肾脏出问题了、甚至有的高脂血症胰腺炎，这些都可能成为高脂血症的症状。对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，如果家里有遗传的因素，父母是高脂血症的，有冠心病的、有糖尿病的、本身有这个就可能出现高脂血症，因为有一个遗传基因，这些人一定要注意饮食的均衡，不要吃过多的淀粉类的东西。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些问题三：什么是好的胆固醇 你好 一般所谓的「胆固醇值」，其实指的是血液中的总胆固醇（total cholesterol ）的浓度，其中包括 hdl（高密度脂蛋白 │ 「好」胆固醇，因为它可将胆固醇带到肝脏再处理，所以一般称为「好」胆固醇）， ldl（低密度脂蛋白 │ 「坏」胆固醇，因为它会促使胆固醇沉淀于动脉血壁上，所以一般称为「坏」胆固醇）和一部份的三甘油脂 ( triglycerides )。所以光根据一个总胆固醇值，并不能判定心脏病发作的可能性。一九九三年六月美国国家胆固醇健康计划( ncep )发表了下列资料和建议。 一般而言，降低总胆固醇或 ldl （「坏」胆固醇）比较容易，而想提高 hdl （「好」胆固醇）则较困难。下列各种方法有助于达到这些目标： □ 减低体重：如果体重超重，不仅多余的脂肪会提高胆固醇和 ldl ，及降低 hdl ，也会增加心脏负荷量，因此就是发生心脏病的重要因素。一般而言，每增加两磅多余的脂肪，会提高一毫克的总胆固醇值。如果增加的是腰围的脂肪，危险性更大，会降低更多的 hdl（「好」胆固醇）。 □ 少吃饱和性的脂肪：这是最重要的饮食习惯。饱和性脂肪主要来源为肉类、全脂牛奶、乳酪和椰子油等。吃太多的含饱和性脂肪食物，会提高血液中胆固醇和 ldl 的浓度。应以未饱和性脂肪来代替。（如 sunflower oil,safflower oil,olive oil 和 canola oil 等 ） □ 少吃含胆固醇的食物：胆固醇来自动物脂肪、肉类和奶类食品。人体的肝脏会制造我们体内所需的胆固醇，我们不用吃任何含胆固醇的食物，即可维持身体健康所需的胆固醇。如果将食物中的胆固醇量，由五百毫克减半至两百五十毫克，大约可降低血液总胆固醇浓度十毫克。 □ 多吃含可溶性纤维的食物，例如燕麦、豆类、水果和蔬菜等，可降低胆固醇和 ldl 。 □ 多运动：运动不仅可以增强心脏本身，也能提高血液中 hdl（「好」胆固醇）的浓度，降低冠状动脉症发生的可能性，即使缓和的运动也有助益。 □ 戒烟：尼古丁不仅会使冠状动脉收缩，引起心肌贫血，也会提高血液中的总胆固醇及降低 hdl （「好」胆固醇）。 □ 降胆固醇药物：如果改变饮食生活习惯，仍不能降低血液中胆固醇至安全范围，医生会考虑使用降低胆固醇的药物来帮忙。