永发信息网

怎么样加强篮球突破和投篮

答案:6  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-29 16:42
怎么样加强篮球突破和投篮
最佳答案
要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.

当今的篮球运动紧张、刺激,充满着迷人的魅力。它不但要有速度,还要有高度;不但要进攻凌厉,还要防守坚固;不但要有默契的集体配合,还要有高超的个人技术,所以,只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如,战胜对手。在变幻莫测的篮球王国,基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说:“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分,任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做,如果你想达到最好,就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢?
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性,掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球,以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例,尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时,要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快,移动灵活的防守者可多利用假动作,对反应较慢,移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者,进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下,防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上,防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手,经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前,使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球,破坏其与外围队员的联系,对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前,两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球),对威胁较大的中锋,依靠个人防守是有困难的,一定要注意协防。
全部回答
在篮球技术里面,过人,上篮,投篮是最基本的技术动作. 但是以我个人而言,这三样技术动作里面有很大的区别. 过人是为了更容易的接近篮筐,或者给队友创造机会得分. 过人,不是为了单纯的过人,而是有目的性的过人,如果你很利落的过掉你的防守球员,而没有把球送进篮筐,那这样的过人就是没用的技术动作.过了人,相当于没有过人. 上篮,上篮也是最基本的篮球技术动作.上篮是除了扣篮最接近篮筐的得分方式.如果前面的技术动作非常完美,最后上篮没有进,那前面的技术动作等于白做.篮球最终的目的是得分,如果不得分,做再多花式的动作也没有人会认同. 你的方式很象街球的过程和得分方式.不过,街球除了娱乐大众以外,最终的目的也是得分. 投篮,投篮可以说是这些技术动作里边最省力气的得分方式。不过,投篮也是最重要的得分方式,如果一个篮球队员不会投篮的话,是不可能打好篮球的。 如果你的投篮命中率高的话,你会很轻松的打败比你强大一倍或者几倍的对手。 练习自己的上肢力量,这样你在投篮当中就不会有不稳或没劲的感觉了。 希望这些可以对你有所帮助。
多突多投
跑步加快速度
多练习
训练撞人吧,投篮只能多练习
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
询问狗的名称
能加我进去QQ农场偷菜群吗
关于贵妃乌龙茶的诗句,唐明皇给杨贵妃出浴是
水货售后怎么样?店铺维修安全吗?有保障吗?买
杭州物业交易证如何办理?
澳大利亚最好的大学是哪所?去读书一年需要多
那个网站有卖这个佐助的
描写乡情的古诗名句,描写乡情的古诗
摩托E398打10086键盘不管用怎么回事
三关村地址在哪,我要去那里办事
为什么我总是自己让自己忧郁.堕落?为什么我想
如何让东芝笔记本电脑的CPU快点
问问积分如何提升
卖的臭豆腐是怎么变黑的需要用什么物品?是否
请问下 一睡觉就腰痛 怎么解决啊 多帮帮忙咯
推荐资讯
比杨伟业更帅的人
饮水丹怎么 获取
想开鸿星尔克专卖店需多少钱
大家好我想问问谁有沙朗6359发动机的技术资料
什么才是好学生?
大家帮我想个CF的名字啊
莲藕在家怎样种植方法,自己种蒜苗的方法 在家
晚上一个男人在他无法打通你的电话,但还是打
问我问问积分1237经验1745能脱换几个Q币,什
2010年8月7号的废铜价格是多少
画时圆圆,写时方方,冬天短,夏天长是什么东
nba科比最强吗?
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?