怎样可以一觉睡到天亮啊?
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-24 15:32
- 提问者网友：温柔港
- 2021-04-23 17:43
失眠啊~
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-04-23 19:22
把自己累垮!
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-04-23 22:47
建议睡前放轻松，不要想事情，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-23 22:15
那你首先要找到引起失眠的原因。然后针对性的进行调治。如果是心情，就想法保持好心情，如果是太劳累，就想办法放松一下。当然，失眠太严重了要用药控。总之想办法。排除病因，就能睡个好觉。
- 3楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-23 21:14
怎样可以一觉睡到天亮啊?.....................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
- 4楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-23 20:00
喝牛奶
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