变白不反弹的有效方法 ？不吃药。。
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解决时间 2021-04-12 23:48
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-04-12 13:39
食物、运动啦 、
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-04-12 14:08
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
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- 1楼网友：第幾種人
- 2021-04-12 16:25
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.
369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/
快去看看吧,呵呵 希望采纳！
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-04-12 15:54
最有效的方法还是面膜，我有个便宜又有效的方法就是VC片溶解在水中，拍在面部直至吸收，可以作为爽肤水使用，还有夏天一定要涂防晒霜，不论出门不出门都要。
- 3楼网友：鸠书
- 2021-04-12 15:27
全身还是面部啊?
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