初中生跑400M，1分10多秒算快吗

答案:7 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-03 21:26

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-05-03 15:14

学校校运会快开始了，我参加400M，我平时是1分10多秒就跑完，这种速度能拿名次吗？我一直都是以中上的速度跑的，如果我想提高，但又时间紧迫，跑400m时有什么技术要领吗？最后100M我想冲刺但却觉得发不出力，怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-05-03 16:15

400米的话前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，（如果训练的好可能很轻松），步子跑大些，渐渐小，然后加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这个时候是考验你速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑。也不要一听到枪响就像离弦的箭一样，心中要记住，只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者。

尽力就好！！

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1楼网友：woshuo
2021-05-03 22:11

额···你太慢了，我现在都跑59秒 1分钟左右的成绩了，和你一样初中生

2楼网友：白昼之月
2021-05-03 21:46

前300米用百分之80的速度跑，最后100米用尽全力跑。

如果身体受不了，那就要锻炼肺活量！！！

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-03 20:33

前300用匀速比较好，最后100米才前速冲刺

4楼网友：往事埋风中
2021-05-03 19:16

晚了噢!这成绩刚及格

5楼网友：woshuo
2021-05-03 18:10

慢。。

6楼网友：我住北渡口
2021-05-03 17:37

不行啊，我小学400米就已经1分10秒了，怎么也得1分4.5秒吧

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