扎马步后膝盖上面那肌肉会酸正常吗
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解决时间 2021-04-11 05:33
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-04-10 18:28
还有我现在16岁每天扎马步做俯卧撑会影响发育吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-04-10 19:57
肌肉处于紧绷状态，时间长了当然会酸了。不用担心你这样的锻炼，不会影响到发育，还会对你 的发育有促进作用，但是不可锻炼过度。
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-04-10 23:27
建议在掌握要领的前提下，尽量保持正确的马步姿势及要求。
扎马后要注意放松，可手掌按摩膝部。
仅供参考，祝锻炼进步。
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-04-10 22:33
你好！
这倒是不会，扎马步是增强肌肉静耐受力的，坚持下去对腿部肌肉以及全身精气神都是一个不小的提高。时间长了的话，你会很容易饿，身体会加速吸收营养。这样会造成的结果就是你的身体发育良好，甚至超出同龄人。当然，这是要建立在你合理锻炼的基础上的
希望对你有所帮助，望采纳。
- 3楼网友：春色三分
- 2021-04-10 21:07
正常 痛过了两三个月就不那么痛了
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