怎么对付晕车症呢?

怎么对付晕车症呢?

晕车好难受 防治有妙招

一·身心要放松：不要紧张，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分散注意力。

二·充足的睡眠：坐车前应有足够的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

三·不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化·含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品。

四·座位的选择：旅行时坐在车内的前座，尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。

五·行车勿阅读：在车辆行进时，头部适当固定，避免过度摆动，最好闭目养神或睡眠，千万不要阅读书报杂志。

六·保持空气的流通：将车窗打开，保持空气的流通。还可以带一些清新空气的芳香水果（如柑桔）和薄荷油，当你觉得头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。

七·束紧腰带：上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车症的发生。

八·服用维生素B6：坐车前一小时，服用100毫克；两小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶心症状。

九·生姜止呕：将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外边用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛使用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

十·服晕车药：在上车前，服用一些眩晕宁·乘晕宁或者扑尔敏等药物。正确的使用方法是：在出发前半小时至一小时空腹服药，以缩短药物在体内的排空时间使药物尽快达肠道吸收。

哥们，我和你一样，提前半个小时吃晕车药就没事了。但有些人是心理作用，吃药也会晕车，这种基本上没什么办法！

你用一片薄薄的生姜片（不要太薄），乘车前贴在肚脐处，可以预防晕车，有用，我用过的。

吃晕车药

吃点酸性食物