是完全绝食效果好还是只喝黑咖啡好？黑咖啡减的是水还是脂肪？

是完全绝食效果好还是只喝黑咖啡好？黑咖啡减的是水还是脂肪？

完全绝食效果好。当人体没有能量摄入的时候，就要分解自身的脂肪来用以维持消耗。不过危害太大了，到时候会出现各种不良反应，而且不能长久。黑咖啡减的是脂肪，实际上不是减脂肪，是帮助食物里的脂肪分解。单纯的只喝黑咖啡是没有什么价值的。减肥是一个长期的事情，没有一蹴而就。运动，控制饮食才是正道。可以在合理的饮食后喝黑咖啡，再加上运动来减肥。