趴着睡觉打嗝胃胀气怎么办？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-24 03:01
- 提问者网友：欺烟
- 2021-03-23 16:17
我是高中生 每天在教室午休 每次午眠过程中都感觉想打嗝而且胃部很涨 有没有什么方法解决啊？ 必须在教室午休 只能趴桌子睡
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2020-09-04 23:38
趴桌子上睡，一般头朝下会打嗝，因为这种姿势造成鼻子呼吸不畅，睡着后便不自觉的用口呼吸，有一部分气就吸到胃里去了，醒来后，呼吸道和食道便顺畅了，胃里的气就以打嗝的形式排出来。以后趴桌子上睡时把头侧枕在胳膊上，就不会打嗝了，试试看：中午吃完饭要走动走动等饭稍微消化了休息
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2019-10-31 10:09
教妳「舒缓胃胀气」的小妙招！
1.画圆按摩胃周
用清凉的薄荷油（万金油、白花油），沿着胃部画圆按摩。
2.做简易的舒缓运动
蹲下以手环抱弯曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3.打嗝排气
胀气时多走动，打嗝或排气，让肠胃保持弹性，绝不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能打嗝或排气更好。
注意！千万不要催吐，会导致胃食道逆流，让人更不舒服。
4.喝帮助消化的茶类
薄荷、柑橘类的茶能助消化，消除胀气效果不错。
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