中年妇女应如何补钙？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-21 10:43
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-20 10:33
中年妇女应如何补钙？
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-10-20 11:48
为预防骨质疏松症发生，女性从中年开始就应适当增加某些营养，尤其要增加钙质的摄入量。每天喝一瓶牛奶，多吃些富含钙质的食物，如虾米，虾皮、骨粉、豆腐等。在喝牛奶时，可适量搭配一些菠菜、芹菜、茭白、笋等含较多植酸或草酸的蔬菜，以免影响身体对钙的吸收。
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