怎样才可以控制好情绪，谁能教我呢？

我跟我男朋友拍拖一年多了，我们打算在明年结婚，但我这段时间因为工作、身体方面心情不好总是跟他吵架，搞到大家的心情很糟糕，但过后我就会很后悔我控制不住我的情绪，没结婚就吵架了，以后那该怎样沟通呢？谁能教教我怎么样才可以控制好情绪呢？

一个巴掌拍不想！你们吵架不会是你一个人的原因！建议你们回想一下恋爱过程中的经历！或者刻意重温一下！彼此放开心的聊聊天

你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣

首先是看待事物不能片面，事情有好有坏，坏的不是那么的绝对。

正确认识问题，尽量冷静下来去处理，那样才够理智。

学会放松心情，听音乐，做一些自己喜欢的事，让焦虑烦燥感消失。

与朋友多倾诉心里话，得到释放。

去看看美丽的风景，去散步，也很容易减少烦躁。

吃自己爱吃的，从而得到满足和享受。