我17，身高185，体重120，吃不胖，如何练肌肉
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-11 10:07
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-03-10 23:18
我17，身高185，体重120，吃不胖，如何练肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-10 23:41
跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，
能让身体心肺功能耐受性大大提高，
同时可以锻炼全身的肌肉群，
是快速练好健美肌肉的基础。
每天坚持跑2000-5000米长跑，
能让身体心肺功能耐受性大大提高，
同时可以锻炼全身的肌肉群，
是快速练好健美肌肉的基础。
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-03-11 00:23
有氧运动做多了就会溶解一部分肌肉。想增肌还需要做无氧运动，多做力量训练。
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