一个人难过的时候无聊的时候应该怎么办

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解决时间 2021-05-04 16:18

提问者网友：却不属于对方
2021-05-03 17:19

一个人难过的时候无聊的时候应该怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-05-03 18:01

不做情绪傀儡，调节心态，快乐我做主！1、当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。” 调整心态五步曲（本人自我调节法）:1、多做体力运动。2、精神转移.3、摆脱心理压力、稳定情绪4、乐观、冷静。5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。愿朋友开心，加油!!!

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1楼网友：一叶十三刺
2021-05-03 21:00

去找那个可以给你安慰的人！

2楼网友：何以畏孤独
2021-05-03 20:48

当然是去找你的好朋友去了，看你的性格了，有的人难过时自己静静的待会儿就好了，有的人需要别人的安慰，都不一样，也许你在网上聊聊天就好了。哈哈。

3楼网友：罪歌
2021-05-03 20:20

没事找事啊，，找开心事，寻找开心，把心情放开点，用自己安慰自己的方法给自己找个说法，不要自己难过啊。

4楼网友：西风乍起
2021-05-03 18:56

我想你应该去睡觉啊！！！这样你就不会想别的东西了！！！！

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