晚上9点就很困了，就想睡觉，我该怎么办？

晚上9点就很困了，就想睡觉，我该怎么办？

放松心情 别去想慢慢的 就睡着了 放下手头所有的工作，案牍之劳，找地方好好的放松，别考虑睡不睡觉的问题，不想睡就别睡，彻底放松一段时间。 既然已经困了就要睡觉，人在困顿中工作不仅效率低而且严重损伤大脑！建议你别想太多，该睡觉的时候就睡！ 我的建议是看书但是书不要是刺激的多看点之前就看过的或者听英文歌 如果感觉很困的话就休息一会吧。休息是每个人都需要的，休息可以给我们补充能量。俗语不是说磨刀不误砍柴功嘛，如果很困硬撑着去做事情注意力也无法集中啊，也达不到很好的效果呀，你觉得呢、? 这是证明你需要休息由于你讨厌休息，感觉是在浪费时间，内心很浮躁，思想很混乱，所以你就越发不想睡觉晚上睡之前不要喝太多的水也不要太兴奋，可以听一些轻缓的音乐，喝一些安神的饮品，做一点简单的运动不要太激烈的运动哦。我是非常容易失眠的，所以知道那种烦恼，希望能帮到你，祝您健康！ 那就不要睡，做自己想做的事一直到困。 这是你内心世界不安定的结果，其实这是你的心思作怪。比如当一个人恋爱时，深爱着对方的话，也可能会出现此类情况；饭不香，困不睡。这样会给你的心理，身体带来这不良之音。你可以借助运动；如长跑，游泳等消耗体能的运动来放松自己，转移注意力，想想军人，累的连梦都不做，就是这种效果。还有我可以问一下你是做什么的吗?如果是学生，希望你能认清现状，要及时的更正，想想父母的辛勤劳动是多么的苦，应当好好读书，这样的情况过了一段时间会自然的散去，如果是工作者，希望你能大胆的面对一切。谢谢。仅当参考。 那就可以先看看你以前和朋友一起拍的照片，可以想想以前的美好时光 一动不动的就可以很快睡着。或者摆个花什么的 你就睡吧 睡足了 就不想睡了 不要违背生理 凡事要顺其自然渴了喝水困了睡反感睡觉是不对顺其自然多快乐潇洒人间走一回 你不是反感睡觉，你是寂寞了，找个男/女朋友吧~~~就会好的~~~ 那你的注意力生活的重点在哪里?事业?家庭?你的信念?不能按时入睡，说明你还没有足够的勇气去结束这一天