烦！特容易紧张怎么办？

在别人面前为什么特容易紧张,比如说话、回答问题、开会啊…烦一紧张就发热出汗做事手还发抖！老这样别人不笑话才怪！有时自己都觉得没必要太紧张,鼓励自己大胆点嘛在怕什么呢？可老说服不了自己！偶尔紧张还好,可老这样…唉！各位友友们帮忙想法子咋缓解？

ni首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。
获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，
只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信.
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。
就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，
才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增.
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程.
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，
过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。
关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，
很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，
我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。
要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，
而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

心里想着,他不就是个领班吗<我假设他是领班>我将来一定比他强一百倍,

做事的时候想着,这么简单的事,你都能做得来,我就更不用说了.

总而言之,你想着别人可以的你没有什么不可以就OK了.

放松心情

你应该多与人交流！

那样你就不会紧张了！