经常玩电脑眼睛疼怎么办好呢

经常玩电脑眼睛疼怎么办好呢

建议你现在最主要的是注意看书的姿势，改掉不正确的阅读方式，不要长时间看电视电脑等，注意阅读的姿势，养成良好的习惯，勤做眼保健操，改掉不正确的方式。
比如看书或者其他的电脑时间超过两个小时要远眺一下等等，或许可以提高一点视力，另外注意眼睛的休息，避免视物疲劳。
如果视物模糊症状持续不缓解，应到医院眼科 就诊，进行详细检查，如裸眼视力、矫正视力、散瞳验光以及眼科常规裂隙灯及眼底镜检查，明确视力下降的具体原因，针对病因给予相应的治疗。
食物方面适当补充：维生素A，维生素B,维生素AD，维生素E等，这些东西多分布于蔬菜、水果，动物肝脏等。
平时注意多休息，可以用一些滴眼液来缓解视力疲劳，注意用眼卫生。 
工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。

荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度降退，因此造成阅读上的困难。
工作环境环境中的光线太强或者是太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

去药店买瓶眼药水，要那种好的，挺管用的！

多注意休息 ，可以买点眼药滴下，如果还是此症状可以采取中医局部治疗！~

滴一滴眼药水，闭上眼睛，眼球逆时针转十次，再顺时针转十次，持续几次。辅助的做做眼保健操。

一小时要停下休息一会缓解眼疲劳。建议经常开水冲泡枸杞：待水温喝，泡到水淡时候连着枸杞嚼着吃下。

可以吃一些蓝莓，蓝莓对眼睛非常好。

您好：

眼睛疼痛是因为长时间接触屏幕，接收到了太多的紫外线等辐射导致的。如果想要缓解，那么就必须停止玩电脑，否则无法根除。
建议：
1、毛巾沾上热水，敷在眼睛上，闭上眼睛，上下左右活动眼球
2、滴入少量的滴眼液在眼睛内，静静躺10分钟
3、时常远眺，看看绿色或遥远的东西
4、一天至两天内，不能够接触手机、电脑、电视等
希望对你有用，望采纳