我有一个纠结的问题，牛奶到底是早上喝好还是晚上睡前喝好
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-15 10:52
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-02-15 06:40
我有一个纠结的问题，牛奶到底是早上喝好还是晚上睡前喝好
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-02-15 07:31
早上吃完早饭喝好，不要空腹喝，一晚上的身体消化让你空腹喝牛奶的时候身体会有负担。晚上睡前也是同样加重身体消化负担，睡眠质量不会很好，高蛋白本来就难吸收，况且是夜晚休眠时间
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-02-15 13:09
睡眠不好，睡前喝。想要补钙，早餐喝
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-02-15 11:50
最好加热一下，冷牛奶除了因为温度会对肠胃有一定的刺激外，还会因为一些蛋白无法变性而影响人体吸收。
- 3楼网友：等灯
- 2021-02-15 10:17
无论什么时候喝，都不要空腹喝，以免蛋白质不易吸收，还容易胀肚子。
- 4楼网友：从此江山别
- 2021-02-15 09:42
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
- 5楼网友：不甚了了
- 2021-02-15 08:02
如果是讲营养配餐的话应该早上配面包，馒头之类的主食一起食用，为最佳。
如果是讲治疗失眠的话，最好是临睡觉前喝为最佳。
再不要纠结这个问题了，早晚各喝一杯吧！
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