身高180，体重95公斤，超点体重，能行吗
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-04 15:06
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-04 01:31
身高180，体重95公斤，超点体重，能行吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-04-04 01:49
太胖了。身高180cm的人，体重保持在62~78kg之间，才算是标准身材。减减肥吧。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
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