苹果酷是否能减肥？

苹果酷是否能减肥？

不能

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转 呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助 背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

最快的减肥： 第一种：喝白开水！ 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！ 反正只要你感觉饿了就喝白开水！ 喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果， 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 第四种：药物 我了解经典百合塑身胶囊，这个产品纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。 你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧。 回答完毕，希望采纳！

可以帮助消化

苹果醋含有果胶，维生素，矿物质，可抑制摄入脂肪的吸收和促进排泄，抑制脂肪在身体的合成，促进脂肪的燃烧，长期坚持喝苹果醋，能有效控制和调节体重，达到减肥的目的。

喝苹果醋的时间；早餐钱20分钟前空腹喝，午餐和晚餐最好在饭后立即喝。