怎么才能把肺活量练起来？

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解决时间 2021-04-12 12:07

提问者网友：战皆罪
2021-04-11 23:44

怎么才能把肺活量练起来？

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-04-12 00:42

多进行有氧运动，轻微的运动不是有氧运动，也达不到锻炼的目的，只有达到一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力，才是最有价值的运动。也就是说，有氧运动在达到或接近它的上限时，才具有意义。而这个上限的限度，对每个人来说都是不同的。

例如长跑，竞走，游泳慢跑快走跳绳，健身操等等。有氧运动不像足球、网球这种激烈运动，肌体常常在缺氧的情况下消耗体能。

全部回答

1楼网友：不如潦草
2021-04-12 05:13

你的肺活量多大啊！

2楼网友：荒野風
2021-04-12 03:49

最好是早晨跑步，加游泳

3楼网友：污到你湿
2021-04-12 03:24

坚持长跑，最好在傍晚！

4楼网友：廢物販賣機
2021-04-12 01:57

多跑步多做锻炼不要抽烟

5楼网友：青灯有味
2021-04-12 01:44

多去登山

多进行慢跑运动的练习

能有效增加你的肺活量

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