多喝开水好还是多喝矿泉水好？

多喝开水好还是多喝矿泉水好？

煮沸后自然冷却的水叫白开水。白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外，具有清肠功能。因此提倡多饮白开水。

白开水。 烧水的时候，不要盖盖儿，这种水是最好的水。 不盖盖儿，可以让水里的毒素蒸发掉。 这是我学营养师的时候，第一节课上，老师讲的。 我现在都是这样，你可以试一试，烧水的壶和盛水的暖瓶里，水垢很少。 多喝白开水对身体是有很多益处的，祝你健康