小孩早餐总是吃面包和牛奶,对身体有没有坏处.

小孩早餐总是吃面包和牛奶,对身体有没有坏处.

早餐很重要，特别对于小孩子，一般都认为面包牛奶营养好，但是实际上面包类食品对动物及婴幼儿来说都是不好的食物，面包中所含的某些特殊物质只有成年人可以分解消化，同时面包对不是以此为主食的人群都有不同程度的不良反应，对动物也有很大影响。所以小孩子尽量少吃，成年人也不要以此为主食。
另：真的要庆幸自己不是印度人，很多印度的小孩对牛奶中的乳糖成份不耐受的几率极高，对他们而言喝牛奶相当于喝毒药。

面包＋牛奶 不少家庭为了方便、省事，早餐常吃块面包，喝瓶牛奶，有时候还搭配咖啡。 专家点评：糖分太多的早餐有个坏处：让你的血糖不稳定。早餐的组合中，碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等。 两岁以上的小孩和成人，可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。还可以准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。