紫菜的吃法?

紫菜包饭

原料：

成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。

做法：

(1)米饭用寿司醋和糖拌一下(俺用的是苹果醋)黄瓜和胡萝卜切细条用开水烫熟，火腿切条、鸡蛋打散煎成蛋皮,备用；

注:蒸米饭时最好加点糯米增加饭的粘度；

(2) 铺米饭在紫菜上；

(3)在米饭上均匀涂抹上一层沙拉酱,并把其它备好的材料一起铺好；

(4) 卷起来，切成片；

紫菜蛋花汤

原料：

西红柿、紫菜、鸡蛋。

辅料：

葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。

做法：

1、西红柿洗净，去皮，切成细块．紫菜撕成小片．鸡蛋打散。

2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水（几个人就倒几碗水）。

3、大火烧开后，煮一两分钟，根据口味是否加盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。

4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。

提示：

1、这是一款孩子们非常喜欢的快手汤，很适合作为早餐来给孩子准备，用来配米饭，油条，烧饼，都是很好的选择。

2、紫菜久煮会丧失鲜味儿，蛋液也是遇热就熟，所以这两味材料要在汤调好味儿之后，出锅前放入。

3、还可以在爆锅时，加入一些肉丝儿，营养更全面。

紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,做紫菜芝麻饭，可以促进排便。紫菜蛋花汤也是很好的选择。

紫菜蛋花汤