每天喝一杯醋可以减肥吗？不是苹果醋那种。就是平常那种炒菜的那种普

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解决时间 2021-01-25 04:24

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-01-24 08:24

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-01-24 09:23

人真的很贱，吃太饱和饿肚子一样有害
所以要节食
不是节约，只是节制
所谓节食不是不吃，也不是吃得很少
最少也要七成饱，也就是到了某个临界点，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段
需要自制力
建议如下
三餐按时，否则容易得胃病
多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养
少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥
可以以禽类代替畜类，禽类脂肪相对不容易肥，而且对心脏血管的压力都较轻
饭后站半小时，有利于消食
一天散步45分钟，和游泳一样，散步是最好的运动，而且安全性高，要求低买一些水果来，饿的时候啃一个，水果基本由维生素和纤维组成，不会增加胃的负担，也不会肥，以个人经验，在经济和顶饿方面综合考虑，以苹果最佳
绝对不要吃夜宵
习惯夜宵的话开始会很饿，你就让他饿，饿着饿着就不饿了，时间一长你也就习惯了
英国谚语：一天吃个红苹果，三年不用看医生、
当是习惯以上清淡适量的饮食后，偶尔打打牙祭大吃一顿肉也会觉得反胃
以下参考
早睡早起
散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，顺便养成良好的卫生习惯
经常运动你可以感受到平时动作的协调感
男人建议冷水澡，不过女性天生不适合洗
如果可以接受的话，跪坐吧，越坐越精神，而且可以消耗热量，有利减肥，冬天坐久了也不冷，坐习惯后平日站着脊背挺直，自我感觉良好
我小学的时候是个胖子，初中开始注意（时间稍微远了一点），现在很健康，除了牙痛15年没生过病没看过医生
不仅是减肥，健康来自于良好的生活习惯
速成方法不存在，减肥药都是骗钱，要么就是以摧残身体达到目的的
以上方法可能不会带给你骨感美，但肯定给你健康，楼主可以斟酌一下
以上拷贝自当年本人在知道的回答，顺便修改一下，偷懒偷懒

全部回答

1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-01-24 11:37

我每天早上喝第一杯蜂蜜水，第二杯白开水，坚持了一段时间，自己觉得有些瘦了，肚子没有以前那么多肉了。

2楼网友：傲气稳了全场
2021-01-24 10:21

没有实质性的减肥效果，只能是促进胃肠蠕动

3楼网友：渊鱼
2021-01-24 09:57

可以的！但适量，每天15~20ml，一个月可以减少3斤左右。
但是还是要运动配合的，饮食也要均衡，不然减了别的也给补上来了……项具体知道关于减肥，可以联系我，我最近也在减肥，\(^o^)/~

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