原地倒立怎么用腰控制脚啊?

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-29 14:48

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-01-28 17:17

原地倒立怎么用腰控制脚啊?

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-01-28 17:35

平衡是保持身体成一条直线.不要堆胸.塌腰.或倔屁股.尽量让自己的身体向上.并成直线. 一般靠墙壁直立的时间为1分半钟.只有你达到了这个标准.才能去学习走动.或者街舞动作. 街舞里的许多动作都是需要很大的臂力的.你要不段的练习.保持自己的臂力.什么时候你能做出 3连的托马斯全旋.就证明的臂力已经练到普通街舞者(非跑龙套)的水平了.
街舞不是那么好练的.你要不断的去练习.自己去找感觉.用腰部.臀部来保持平衡.DK你还是先不要去练了.不如去压压腿.KING还是可以的. 希望你能成功.

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1楼网友：洎扰庸人
2021-01-28 20:37

一步一步练习！现在墙上练习！然后在空中直立

2楼网友：青尢
2021-01-28 18:57

先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了，需要一点点的来,不能急等平衡找差不多了就可以在平地上练了 breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立多上网看看视频学学技巧,有个mp4的话会提高很快的先从俯撑练起，练力量，然后在练倒立，先靠墙倒，刚开始都有点恐惧的心理，要豁出去，倒起来，很简单的然后以后慢慢不扶墙，找感觉在就是飞机撑~先练双手在练单手先把体质跟上，多跑步，多运动，营养也要跟上然后学倒立，练习俯卧撑，倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础上再来就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立，后来才是一些花样的动作，和配合

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